آلودگی هوای شدید می‌تواند مزایای ورزش را تا نصف کاهش دهد – مطالعه (scienceclock.com)
می‌خواهم دو نقل‌قول از مقاله استخراج کنم.
«یافته‌های ما تأکید می‌کند که ورزش حتی در محیط‌های آلوده نیز سودمند است»، پروفسور پو‑ون کو، پژوهشگر اصلی، در بیانیه‌ای گفت. […] «ما نمی‌خواهیم مردم را از ورزش در فضای باز بازداریم»، گفت پروفسور پائولا زانینوتو، هم‌نویسنده.
اثرات سلامتی ورزش در فضای باز از دو جنبه ترکیب می‌شوند:
- تأثیرات مثبت ناشی از ورزش. این اثرها در ابتدا قوی‌اند اما پس از مدتی به‌تدریج ثابت می‌شوند.
- تأثیرات منفی ناشی از آلودگی. این اثرها تقریباً به‌صورت خطی با زمان صرف‌شده در فضای باز افزایش می‌یابند.
ممکن است بپرسید آیا مقدار خاصی از ورزش روزانه وجود دارد که در آن اثرات منفی بر اثرات مثبت غلبه کنند؟ بله؛ در چند شهر جهان، پس از چند ساعت ورزش، آلودگی باعث می‌شود که ادامهٔ ورزش در فضای باز به‌طور واقعی مضر باشد.
اما در تقریباً همه‌جا، حتی یک دقیقهٔ جزئی از ورزش اثر مثبت بر سلامتی دارد، صرفنظر از مدت زمانی که تا کنون ورزش کرده‌اید، و هیچ‌جای جهان نیست که یک ساعت ورزش روزانه به‌صورت کلی منفی باشد. به بیرون بروید. یکی از روش‌های فعال برای سفر روزانه (دوچرخه‌سواری، دویدن، پیاده‌روی، اسکی، اسکیت‌روی، اسکیت‌برد، تک‌چرخ‌سواری) را انتخاب کنید و تا آنکه در یکی از آن شهرهای تک‌رقمی که مکان دقیقشان را فراموش کرده‌ام (احتمالاً در آسیا متمرکزند) زندگی نکنید، نگران آلودگی نباشید.
(احساس ناراحتی می‌کنم که این را بدون پیوند به منبع می‌نویسم. در یادداشت‌هایم به دنبال آن می‌گردم!)
