Publisher - مرجعی برای سلامتی شما

بادام‌زمینی چیست؟بادام‌زمینی دانه خوراکیِ حبوبات است. آن‌ها در خانواده مغزها قرار نمی‌گیرند، بلکه هم‌خانواده نخودسبز، سویا و عدس هستند.بادام‌زمینی که به نام «groundnut» نیز شناخته می‌شود، به‌صورت میوه گیاهِ بادام‌زمینی در زیرِ خاک رشد…

Yelena Rodriguez Mena / EyeEm / Getty Imagesفواید سلامتی انبه شامل پشتیبانی از سلامت قلب، پوست و چشم‌هاست. این میوه استوایی سرشار از مواد مغذی با صدها گونه مختلف، به‌دلیل طعم فوق‌العاده و مزایای فراوان به «پادشاه میوه‌ها» شهرت دارد. انبه با…

در ماه ژوئن، گیلاس بی‌رقیب ملکه باغ است. این میوه کوچک طعم شگفت‌انگیز و شیرینی دارد و حتی ضرب‌المثلی هم به خوش‌خوری‌اش اشاره می‌کند: گیلاس هرچه بخوری، باز هوس می‌کنی. پس اگر چندتایی بیشتر خوردید، نگران نباشید. گیلاس علاوه بر آبدار و خوشمزه…

انار و آب انار طبیعی دارای خواص ضد سرطانی هستند. بی‌شک، آن‌ها زیبا هستند. چه به صورت کامل، چه تنها یک ظرف پر از دانه‌های یاقوتی تازه، انارها وقتی در راهروی میوه‌فروشی قدم می‌زنید، چشمان شما را به خود خیره می‌کنند. اما جذابیت آن‌ها تنها به…

نارگیل منبع خوبی از چربی‌های سالم، فیبر و مواد معدنی ضروری مانند منگنز استهوس یک طعم استوایی کرده‌اید؟ نارگیل حال و هوای مناطق گرمسیری و انبوهی از فواید سلامتی را با خود به همراه دارد. این میوه همه‌کاره، از بافت جویدنی تا ترکیبات غنی از…

یک انبه در روز می‌تواند به کاهش گرسنگی و نفخ کمک کند امروزه انبه را می‌توان در بیشتر سوپرمارکت‌ها به‌راحتی پیدا کرد. علاوه بر بخش میوه و سبزی تازه، آن‌ها را در بسته‌های میوه منجمد، مخلوط‌های خشک و سالساها هم خواهید دید. بسیاری از مردم از…

انار چیست؟ انار میوه‌ای شیرین و مایل به ترش با پوست ضخیم و قرمز است. پوست آن خوراکی نیست، اما صدها دانهٔ آبدار درونش دارد که می‌توانید آنها را به‌تنهایی میل کنید یا روی سالاد، جو، حمص و سایر غذاها بپاشید. انسان‌ها از زمان‌های قدیم از انار…

بی‌خوابی یکی از مشکلات شایع در جامعه مدرن است که تأثیرات مخربی بر سلامت جسمی و روانی دارد. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که باعث می‌شود فرد نتواند به طور مناسب و کافی استراحت کند. بی‌خوابی می‌تواند به کاهش کیفیت زندگی، کاهش…