۱۵ شام کمکالری ۳۰ دقیقهای برای سالمندی سالم
عکاس: Kelsey Hansen، استایلست وسایل: Natalie Ghazali، استایلست غذا: Shannon Goforth.
همانطور که بدنمان با پیری تغییر میکند، نیازهای تغذیهایمان نیز تغییر میپذیرند. مواد مغذی اساسی مانند فیبر، پروتئین، کلسیم و ویتامین د میتوانند با…