ورزش در یک دوره از زندگی میتواند خطر دمانس را تا ۴۵٪ کاهش دهد
(playb/Getty Images)
سالهاست که دانشمندان میدانند حرکت بدن میتواند ذهن ما را تیزتر کند. فعالیت بدنی جریان خون به مغز را افزایش میدهد، نئوروپلاستیسیته را تقویت میکند و التهاب مزمن را کاهش میدهد. بر این باورند که این فرآیندها در مقابل…