متخصصان انکولوژی در ماه آگاهی‌رسانی سرطان ریه هشدار می‌دهند: این بیماری فقط مختص افراد سیگاری نیست؛ مراقب علائم اولیه باشید
ماه آگاهی‌رسانی سرطان ریه تأکید می‌کند که این بیماری فقط مختص افراد سیگاری نیست و آلودگی هوا و ژنتیک نیز در آن نقش دارند. علائم اولیه مانند سرفه‌های مداوم اغلب نادیده گرفته می‌شوند، در حالی که تشخیص زودهنگام از طریق غربالگری‌هایی مانند سی‌تی اسکن با دوز پایین بسیار حیاتی است. ترک سیگار، داشتن سبک زندگی سالم و انجام معاینات منظم به طور چشمگیری خطر ابتلا را کاهش داده و سلامت ریه‌ها را بهبود می‌بخشد.
ماه نوامبر، ماه آگاهی‌رسانی درباره سرطان ریه است؛ فرصتی برای تأمل، نفس کشیدن و صحبت درباره یکی از جدی‌ترین و در عین حال کمتر شناخته‌شده‌ترین سرطان‌های جهان. این بیماری فقط «بیماری افراد سیگاری» نیست و به دلیل آلودگی هوا، دود سیگار دیگران و عوامل ژنتیکی، افراد غیرسیگاری نیز به طور فزاینده‌ای به آن مبتلا می‌شوند. بخش نگران‌کننده ماجرا این است که علائم اولیه آن اغلب بی‌خطر به نظر می‌رسند؛ سرفه‌ای طولانی، تنگی نفس یا خستگی که بیشتر مردم به سادگی از کنار آن می‌گذرند. اما تشخیص زودهنگام می‌تواند همه چیز را تغییر دهد.
این ماه فرصتی است برای افزایش آگاهی، تشویق به انجام غربالگری‌های منظم مانند سی‌تی اسکن با دوز پایین برای افراد در معرض خطر، و یادآوری به همگان که ترک سیگار واقعاً زندگی‌ها را نجات می‌دهد. خبر خوب این است که سلامت ریه‌ها می‌تواند با گذشت زمان، تغذیه مناسب و عادات هوای پاک بهبود یابد. پس اگر آن سرفه را نادیده گرفته‌اید یا معاینات پزشکی خود را به تعویق انداخته‌اید، شاید نوامبر بهترین زمان برای توجه به این موضوع باشد، زیرا ریه‌های شما به معنای واقعی کلمه، نفس زندگی شما هستند.
ما در TOI با دکتر آنادی پاچوری، دانشیار و رئیس بخش انکولوژی جراحی در بیمارستان فوق تخصصی مکس، شالیمار باغ و دکتر آرون کومار گوئل، رئیس بخش انکولوژی جراحی در بیمارستان سرطان آندرومدا گفتگو کرده‌ایم.
علائم و نشانه‌های هشداردهنده اولیه سرطان ریه که اغلب نادیده گرفته می‌شوند کدامند؟
دکتر آنادی پاچوری: بسیاری از مردم علائم اولیه سرطان ریه را نادیده می‌گیرند زیرا شبیه به مشکلات شایع قفسه سینه یا بیماری‌های فصلی هستند. سرفه‌ای که هفته‌ها ادامه دارد، ناراحتی خفیف در قفسه سینه، گرفتگی صدا یا تنگی نفس هنگام انجام فعالیت‌های روزمره، همگی می‌توانند نشانه‌های اولیه باشند. برخی ممکن است متوجه خستگی یا عفونت‌های مکرر ریوی شوند. حتی وجود رگه‌های کوچک خون در خلط هرگز نباید نادیده گرفته شود و نیازمند توجه پزشکی است.
دکتر آرون کومار گوئل: در مراحل اولیه، تشخیص سرطان ریه اغلب دشوار است زیرا علائم آن جزئی به نظر می‌رسند. این علائم شامل سرفه‌ای که بیش از سه هفته طول می‌کشد، وجود خون در خلط، تنگی نفس بدون دلیل مشخص، عفونت‌های مکرر ریوی، درد در قفسه سینه یا پشت، تغییر در صدا، کاهش وزن یا خستگی است. این نشانه‌ها، به‌ویژه در افراد سیگاری یا کسانی که در مناطق آلوده زندگی می‌کنند، باید همیشه جدی گرفته شوند.
چگونه سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می‌دهد و آیا افراد غیرسیگاری نیز در معرض خطر هستند؟
نظر هر دو متخصص: دود سیگار حاوی هزاران ماده شیمیایی مضر است که بسیاری از آنها سرطان‌زا بوده و به DNA سلول‌های ریه آسیب می‌رسانند. هر چه فرد برای مدت طولانی‌تر و با تعداد بیشتری سیگار بکشد، شانس ابتلا به سرطان ریه در او بیشتر می‌شود. اما افراد غیرسیگاری نیز کاملاً در امان نیستند؛ قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آلودگی هوا، دود سیگار دیگران یا عوامل ژنتیکی نیز می‌تواند باعث بروز سرطان شود.
مؤثرترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه چیست؟
متخصصان توصیه می‌کنند: «قدرتمندترین گام برای پیشگیری از سرطان ریه، ترک کامل سیگار است؛ هیچ حد مجازی برای مصرف آن وجود ندارد. از دود سیگار دیگران دوری کنید، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و مواد شیمیایی در محیط کار را کاهش دهید و هوای خانه خود را به‌خوبی تهویه کنید. از دستگاه‌های تصفیه هوا، سوخت‌های پاک و ماسک‌های محافظ در روزهای با آلودگی بالا استفاده کنید. افرادی که سابقه مصرف سنگین سیگار دارند، باید در مورد انجام سالانه سی‌تی اسکن با دوز پایین برای تشخیص زودهنگام با پزشک خود مشورت کنند. معاینات منظم پزشکی و واکسیناسیون برای آنفولانزا و ذات‌الریه نیز به سلامت بلندمدت ریه‌ها کمک می‌کند. کنار گذاشتن سیگار و بهبود کیفیت هوا در کنار هم، یک سپر دفاعی قوی در برابر آسیب ریه و سرطان ایجاد می‌کند.»
رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی کلی چه تأثیری بر سلامت ریه و پیشگیری از سرطان دارند؟
دکتر آنادی پاچوری: تغذیه خوب و ورزش منظم تفاوت واقعی ایجاد می‌کنند. غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها—مانند سبزیجات برگ‌دار، میوه‌ها و آجیل—به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کنند. فعالیت بدنی ریه‌ها را قوی نگه می‌دارد و به جریان بهتر اکسیژن کمک می‌کند. پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده، الکل و محیط‌های آلوده نیز نقش مهمی در حفظ سلامت ریه‌ها دارد.
دکتر آرون کومار گوئل: زندگی متعادل، عامل اصلی ایمنی ریه‌هاست. غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان مانند میوه‌ها، سبزیجات برگ سبز، زردچوبه و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید و همزمان مصرف غذاهای سرخ‌شده یا فرآوری‌شده را کاهش دهید. روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه را به ورزش اختصاص دهید که ظرفیت ریه‌های شما را افزایش می‌دهد. اگر وزن سالمی دارید، مصرف الکل را محدود کنید و روش‌های آرام‌سازی و تمرینات تنفس عمیق مانند پرانایاما را انجام دهید، ریه‌های شما قوی‌تر خواهند شد.
افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند برای کاهش خطر بلندمدت سرطان ریه چه باید بکنند؟
دکتر گوئل توصیه می‌کند: «دوباره سیگار کشیدن را شروع نکنند و سالانه معاینات ریه را انجام دهند. افراد بین ۵۰ تا ۸۰ سال با سابقه مصرف سنگین سیگار می‌توانند انجام سی‌تی اسکن با دوز پایین را در نظر بگیرند. علاوه بر این، تغذیه سالم، فعال ماندن و اجتناب از قرار گرفتن در معرض آلاینده‌ها و دود سیگار دیگران از جمله اقداماتی است که می‌توان انجام داد. این کارها خطر سرطان ریه را در افراد سیگاری سابق کاهش داده و سلامت تنفسی خوبی را به ارمغان می‌آورد.»
دکتر پاچوری توصیه می‌کند: «حتی پس از ترک سیگار، پایبندی به یک سبک زندگی سالم اهمیت دارد. خوب غذا بخورید، به طور منظم ورزش کنید و برای معاینات دوره‌ای پزشکی مراجعه کنید. در مورد غربالگری ریه با پزشک خود صحبت کنید، به‌ویژه اگر سال‌ها سیگار می‌کشیدید. بدن با گذشت زمان به بهبودی خود ادامه می‌دهد و عملکرد ریه و کاهش خطر ابتلا، پس از ترک سیگار به طور پیوسته بهتر می‌شود.»
بزرگترین باورهای غلط یا تصورات اشتباه درباره سرطان ریه که می‌خواهید اصلاح کنید، کدامند؟
متخصصان می‌گویند: یک باور غلط رایج این است که سرطان ریه فقط افراد سیگاری را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود—هرچند سیگار کشیدن همچنان علت اصلی آن است. افراد غیرسیگاری با خطرات ناشی از آلودگی هوا، دود سیگار دیگران و عوامل ژنتیکی روبرو هستند. تصور اشتباه دیگر این است که پس از وارد شدن آسیب، ترک سیگار کمکی نمی‌کند، که این کاملاً نادرست است. فواید ترک سیگار در عرض چند هفته آغاز می‌شود و خطر ابتلا هر سال کاهش می‌یابد. تشخیص زودهنگام بهترین شانس درمان را فراهم می‌کند و درمان‌های جدیدتر به طور مداوم میزان بقا را بهبود می‌بخشند. سرفه مداوم یا تنگی نفس هرگز نباید نادیده گرفته شود و هیچ درمان گیاهی نمی‌تواند آسیب DNA ناشی از سیگار را معکوس کند.
