دیابت: علائم کمتر شناخته‌شده‌ای که زنان باید به آنها توجه کنند
دیابت: علائم کمتر شناخته‌شده‌ای که زنان باید به آنها توجه کنند
هر سال در ۱۴ نوامبر، جهان روز جهانی دیابت را گرامی می‌دارد — فرصتی برای ارتقای آگاهی دربارهٔ گسترش رو به افزایش دیابت، روش‌های پیشگیری از آن و زندگی سالم در کنار این بیماری. برای سال ۲۰۲۵، موضوع بر «روز جهانی دیابت ۲۰۲۵: دیابت و محیط‌کار» متمرکز است که بر اهمیت سلامت و رفاه در تمام مراحل زندگی، از جمله حوزهٔ حرفه‌ای، تأکید می‌کند.
در حال حاضر، اگرچه بسیاری از ما با علائم کلاسیک دیابت همچون تشنگی بیش از حد، ادرار مکرر و کاهش وزن بدون دلیل آشنایی دارند، برخی نشانه‌ها به‌ویژه در زنان بسیار ظریف‌تر هستند. اما چه می‌شود دربارهٔ علائمی که کمتر شناخته‌شده‌اند و اغلب تا زمانی که عوارض جدی ظاهر شوند، نادیده گرفته می‌شوند؟
امسال، به‌ویژه در روز جهانی دیابت، اینکه زنان این هشدارهای مخفی را بفهمند بسیار حائز اهمیت است — علائمی که شاید بی‌خطر به‌نظر برسند یا به‌عنوان استرس، پیری یا نوسان هورمونی رد شوند، اما می‌توانند نشانهٔ شروع دیابت نوع ۲ (یا وخامت کنترل) باشند. چون زنان با خطرات خاصی نظیر بارداری، تغییرات هورمونی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و تغییرات عروقی مواجه‌اند، شناخت علائم کمتر شناخته‌شده‌ای که غالباً به‌عنوان «فقط خستگی» یا «فقط استرس» در نظر گرفته می‌شوند، ضروری است. برای بسیاری از زنان، این سیگنال‌های مخفی می‌توانند هشدار اولیهٔ دیابت نوع ۲ یا پیش‌دیابت باشند، پیش از آنکه عوارض جدی‌تری ظاهر شوند.
چرا زنان باید توجه ویژه‌ای داشته باشند
زنان با چالش‌های خاصی در رابطه با دیابت روبه‌رو هستند. متخصصان تأکید می‌کنند که نوسانات هورمونی، دوره‌های بارداری (از جمله دیابت بارداری) و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) همه خطر ابتلا را افزایش می‌دهند. علاوه بر این، علائم می‌توانند به‌عنوان فشارهای معمول زندگی تفسیر شوند — مانند خستگی ناشی از تعادل کار و خانه، اختلال در خواب یا نوسانات خلق — به‌طوری که تغییرات متابولیکی زیرین تا زمانی که عوارض بروز کنند، نادیده مانده می‌مانند. سازمان بهداشت جهانی بر این نکته تأکید دارد که تشخیص زودهنگام می‌تواند از آسیب‌های طولانی‌مدت به قلب، عصب‌ها، کلیه‌ها و چشم‌ها جلوگیری کند. با این فرض، زنان باید نسبت به علائم کمتر شناخته‌شده‌ای که فراتر از فهرست «تشنگی» یا «ادرار» هستند، به‌ویژه آن‌هایی که به‌صورت آرام ظاهر می‌شوند، هوشیار باشند.
عفونت‌های مکرر واژن یا ادراری
زنان دارای سطوح بالای قند خون معمولاً دچار عفونت‌های قارچی یا عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری می‌شوند. به گفته متخصصان بهداشت زنان، بار زیاد قند، پاسخ ایمنی را تضعیف کرده و رشد میکروب‌ها را تسهیل می‌کند. اگر این عفونت‌ها به‌طور مکرر حتی پس از درمان بازگردند، می‌تواند نشانه‌ای برای بررسی متابولیسم قند باشد.
تغییرات پوستی: لکه‌های تاریک و بهبود دیرهنگام
زنان ممکن است لکه‌های تاریک و مخملی را در اطراف گردن، زیر بغل یا در چین‌خورده‌ها مشاهده کنند که به نام آکنثوز نایگرکانس شناخته می‌شود و می‌تواند نشانگر مقاومت به انسولین باشد. اما این موارد صرفاً مشکلات پوستی ساده نیستند. به‌همین ترتیب، زخم‌های به‌دست‌آوردن زمان طولانی برای بهبود، کبودی‌ها یا برش‌هایی که طولانی‌مدت باقی می‌مانند، می‌توانند به عدم تعادل قند خون زیرین اشاره داشته باشند. این تغییرات پوستی کمتر از تشنگی یا کاهش وزن مشهود هستند، اما اهمیت بالایی دارند.
نابهنجاری‌های قاعدگی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و مشکلات باروری
در زنانی که به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) مبتلا هستند — که خود با مقاومت به انسولین مرتبط است — الگوهایی نظیر قاعدگی نامنظم، رشد بیش از حد موهای زائد، آکنه یا مشکلات باروری می‌توانند بیانگر بروز دیابت نوع ۲ باشند. به دلیل اینکه PCOS اغلب تشخیص دیابت را به تأخیر می‌اندازد، زنان در این گروه باید به‌دقت سطوح انسولین و قند خون خود را زیرنظر داشته باشند.
دردهای مفصلی بدون دلیل، سفتی یا «یخ‌زدگی» مفاصل
همه‌وقت دلیل این «استرس» نیست. در حالی که غالباً نادیده گرفته می‌شود، درد مفصلی مزمن — به‌ویژه در شانه‌ها، دست‌ها یا پاها — می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات بافتی مرتبط با دیابت باشد. متخصصان بهداشت می‌گویند که درد مفصلی و مشکلات مرتبط گاهی پیش از تشخیص رسمی دیابت ظاهر می‌شوند. زنانی که تمایل دارند دردهای مزمن مفصلی را به‌عنوان پیری یا استرس رد کنند، باید به‌دنبال ارزیابی متابولیک باشند و با یک متخصص بهداشت مشورت کنند.
خستگی شدید، مه‌سردی ذهنی و تغییرات خلقی
بسیاری از زنان خستگی مداوم، دشواری در تمرکز یا احساس «غیرطبیعی» در حالت روحی خود را به‌دلیل برنامه‌های پرمشغله و زندگی پرسر و صدا توصیف می‌کنند. اما این وضعیت‌ها می‌توانند ناشی از مقاومت به انسولین و نوسانات قند خون باشند. ناتوانی سلول‌ها در استفاده صحیح از گلوکز منجر به کاهش انرژی سلولی می‌شود که به‌صورت خستگی یا کسالت شناختی بروز می‌کند. در صورتی که فرد خستگی بیشتری را تجربه می‌کند، باید به پزشک مراجعه کند.
مشکلات پوست و ناخن: ناخن‌های شکننده، ریزش مو یا خشکی غیرمعمول
اگرچه به‌ندرت به‌عنوان علامت مطرح می‌شود، زنان ممکن است تغییراتی در ناخن‌ها (شکستن، پاره شدن)، نازک شدن مو یا خشکی پوست مشاهده کنند. این موارد می‌توانند به تغییرات میکرووِسکولار و عصب‌ایی مرتبط با سطوح بالای قند در طول زمان مرتبط باشند. زنانی که این تغییرات را صرفاً به‌عنوان مشکلات زیبایی می‌دانند، ممکن است ریشهٔ متابولیک آنها را از دست بدهند.
علائم سکوت قلبی: ضربان نامنظم یا درد خفیف سینه
زنان با سطوح بالای قند خون ممکن است علائم قلبی و عروقی ملایمی تجربه کنند — مانند درد خفیف سینه، سوزن‌سوزن شدن فک/بازو یا تپش قلب به‌جای درد سینه کلاسیک. چون علائم قلبی زنان اغلب به‌صورت متفاوتی بروز می‌کنند، آسیب دیابتی زیرین ممکن است نادیده گرفته شود. با این‌حال، شناسایی زودهنگام ضروری است؛ زیرا مداخله زودرس کلید درمان مؤثرتر و بهبود کیفیت زندگی است.
