مرور رده
پیشگیری
دکتر میگوید چرا ۱۰٬۰۰۰ قدم نمیتواند ۱۰ ساعت نشستن را جبران کند: «میتوانید هدف قدمزنی را برآورده…
یک پزشک هشدار داد که رسیدن به ۱۰٬۰۰۰ قدم، آسیبهای ناشی از ۱۰ ساعت نشستن را جبران نمیکند.
پست اینستاگرام یک دکتر درباره خطرات پنهان نشستن طولانی، پس از اینکه چرا حتی ۱۰٬۰۰۰ قدم در روز نمیتواند آسیبهای ناشی از ۱۰ ساعت بیتحرکی را…
تمرینهای علمی دو دقیقهای روزانه برای بهبود سلامت قلب
تحقیقات جدید نشان میدهد که «تمرینخوردنگی»، یعنی جملات کوتاه حرکت روزانه، میتواند تأثیر مثبتتری بر سلامت قلب داشته باشد و مزایای دیگری نیز به همراه داشته باشد. نویسنده و مربی فیتنس هری بولمر دربارهٔ نحوهٔ شروع این روش با متخصصان فیتنس…
آیا ویپ میتواند به ترک سیگار افراد کمک کند؟ حامیان ضدسیگار بهطرز شدیدی تقسیمنظرند
نوشته گابریل ایمانوئل، آرونداتی نیر
کارکنان فروش ویپ را در یک نمایشگاه ویپ در پکن، چین به نمایش میگذارند.
STR/AFP/از طریق Getty Images
به ویپ کشیدن یا نه؟
این همان پرسشی است که این هفته در ژنو، جایی که بیش از ۱٬۴۰۰ نماینده گردهم آمدهاند…
ورزش در یک مرحله از زندگی میتواند خطر دمانس را تا ۴۵٪ کاهش دهد
(playb/Getty Images)
سالهاست که دانشمندان میدانند حرکت بدن میتواند ذهن را تیزتر کند. فعالیت بدنی جریان خون به مغز را افزایش میدهد، نئوروبلاستیسیته را تقویت میکند و التهاب مزمن را کاهش میدهد. این فرآیندها بهنظر میرسد که در برابر کاهش…
تمرینات روزانه دو دقیقهای با پشتوانه علمی برای بهبود سلامت قلب
پژوهشهای جدید نشان میدهد «میانوعدههای ورزشی» یا دورههای کوتاه فعالیت بدنی روزانه، میتواند در کنار سایر مزایا، تأثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. هری بولمور، نویسنده و مربی تناسب اندام، با کارشناسان این حوزه درباره چگونگی شروع این…
ائتلاف بهداشت ساحل غربی و وزارت بهداشت واشنگتن، در واکنش به CDC، بر اعتماد به واکسنها تأکید کردند
توسط کارکنان کومو نیوزعکس آرشیوی- تصویری از یک واکسن در جریان ایمنسازی جهانی کودکان. (AP)المپیا، واشنگتن — وزارت بهداشت ایالت واشنگتن (DOH) به همراه ائتلاف بهداشت ساحل غربی، علیرغم موضع اخیر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC)، همچنان…
آیا ویپ میتواند به دور کردن مردم از سیگار کمک کند؟ مدافعان ضدسیگار بهشدت تقسیمنظرند
کارکنان فروش در یک نمایشگاه ویپ در پکن، چین، ویپزنی را به نمایش میگذارند. STR/AFP/از طریق گتی ایمیجز
به ویپ بزنیم یا نه؟
این همان پرسشی است که این هفته در ژنو بحث داغی را بهوجود آورده؛ جایی که بیش از ۱٬۴۰۰ نماینده جمع شدهاند تا درباره…
واکسن mRNA آنفولانز فایزر عملکرد عالی دارد، اما آر اف کی جونیور ممکن است آن را برای همه خراب کند
در یک آزمایش بزرگمقیاس، modRNA در پیشگیری از موارد تأییدشدهٔ آنفولانز نسبت به واکسن فصلی معمولی بهطور چشمگیر بهتر عمل کرد.
واکسنهای mRNA به جهان کمک کردند تا از پاندمی کووید‑۱۹ عبور کند. اکنون بهعنوان یک ترسناک خیالی در جنبش ضد…
دانشمندان یک تمرین کشف کردند که در محافظت از قلب، شش برابر مؤثرتر از راه رفتن است
اینکه پژوهش میگوید
(منبع تصویر: گِتی ایمیجز)
راه رفتن یک نوع ورزش شگفتانگیز و بهگونهای میتوان گفت یکی از دسترسپذیرترین روشها برای حفظ تناسب اندام است. نیازی به پیوستن به کلوپ یا خرید وسایل گرانقیمت ندارید؛ تنها کافی است قدم…
دکتر توضیح میدهد چرا ۱۰,۰۰۰ قدم نمیتواند ۱۰ ساعت نشستن را خنثی کند: «میتوانید به هدف قدمزنی…
دکتری هشدار داده است که رسیدن به ۱۰ هزار قدم، ضرری که ۱۰ ساعت نشستن ایجاد میکند را جبران نمیکند.
پست اینستاگرامی یک دکتر درباره خطرات پنهان نشستن طولانیمدت، پس از توضیح اینکه حتی ۱۰,۰۰۰ قدم در روز نمیتواند آسیبی که ۱۰ ساعت…