اینگونه که درمان هورمونی یائسگی میتواند بر پوست شما تأثیر بگذارد
با حذف هشدار جعبهسیاه از این داروهای پیشتر مورد بحث، اینها نکاتی هستند که باید بدانید.
سایت Women’s Health ممکن است از طریق لینکهای این صفحه کمیسیون دریافت کند، اما فقط محصولاتی را که به آنها ایمان داریم معرفی میکنیم. چرا به ما اعتماد کنید؟
بهمدت سالها، درمان هورمونی (HT) شهرت بدی کسب کرده بود که نتوانست از بین برود.
بسیاری از زنانی که میتوانستند از آن بهرهمند شوند، حتی به فکر این درمان نیفتادند؛ چرا که هشدار «جعبهسیاه» سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) که خطرات احتمالی سرطان و بیماریهای قلبی را برجسته میکرد، آنها را ترساند و مجبور کرد تا با علائم یائسگی (که بهراستی گفتن، بسیار ناخوشایند بودند) کنار بیایند.
حتی اگر زنی بخواهد از هورمونها استفاده کند، همان هشدار جعبهسیاه مانعی جدی برای دسترسی به این درمانها بود، به گفته دکتر سومی جاوید، متخصص زنان و زایمان با بورد معتبر و بنیانگذار HerMD. این هشدار گویی یک ترس ناگهانی بود که هر بار پزشک سعی میکرد تجویز کند و هر بار داروساز میخواست آن را پر کند، بر صفحه ظاهر میشد.
اما بهدلیل اطلاعات جدید و فشارهای ناشی از طرفداران بهداشت زنان، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مسیر خود را تغییر داد و تأیید کرد که این هشدار احتمالاً بیش از حد بزرگنمایی شده بود و آن را از این داروها حذف کرد. این اقدام «دههها تحقیق جدید را به رسمیت میشناسد و سرانجام به زنان و ارائهدهندگان اجازه میدهد تا بر پایه دادههای امروز، نه اسطورهٔ گذشته، درباره درمان هورمونی گفتگوهای واقعی داشته باشند»، دکتر جاوید میگوید. «ما شاهد افزایش قابلتوجهی در تعداد زنانی خواهیم بود که به درمان هورمونی میپیوندند. و صادقانه بگویم، داروسازان بیشتری مایل به تجویز آن خواهند شد.» استیفانی هاک، دکتر متخصص زنان و زایمان و میزبان پادکست Lady Parts Doctor، میافزاید: «این باعث کاهش ترس و سردرگمی برای بیماران و ارائهدهندگان شده است». او ادامه میدهد: «من در حال حاضر علاقهمندی بیشتری میبینم.»
با متخصصان ملاقات کنید: سومی جاوید، دکتر متخصص زنان و زایمان با بورد معتبر و بنیانگذار HerMD؛ استیفانی هاک، دکتر متخصص زنان و زایمان با بورد معتبر و میزبانی پادکست Lady Parts Doctor؛ ویتنی هوونیک، دکتر متخصص پوست با بورد معتبر در رینو، نوادا؛ کارن کمپبل، دکتر متخصص پوست با بورد معتبر در سانفرانسیسکو، کالیفرنیا؛ مورگان رباچ، دکتر متخصص پوست با بورد معتبر در شهر نیویورک.
و تمام این موارد میتواند معنای مهمی برای رنگپذیری پوست شما داشته باشد. بسیاری از بیماریهای پوستی — مانند آکنه — دارای مؤلفه هورمونی قوی هستند، بنابراین این داروها ممکن است تغییرات اساسی در لایه بیرونی پوست ایجاد کنند.
اینجا مواردی است که پزشکان میخواهند شما بدانید.
اولاً، وقتی میگوییم «درمان هورمونی» چه منظوری داریم؟
HT بهمعنی فهرستی، به تعبیر دیگر، ترکیبی از هورمونهای خارجی و روشهای تحویل آنهاست که برای درمان علائم یائسگی استفاده میشود، بر اساس تعریف انجمن زنان و زایمان آمریکا (ACOG). بهطور کلی، این روشی برای بازگرداندن آنچه بدن دیگر بهمقدار کافی تولید نمیکند، بهویژه استروژن، است. «ریپتورهای استروژن را از سر تا پا دارید»، دکتر جاوید میگوید. «این هورمون استخوان، مغز و قلب را محافظت میکند، بر خلقوخو، تنظیم دما تأثیر میگذارد و بهطور کلی به عملکرد خوب همه سیستمهای بدن کمک میکند.» نوع استروژن (سه نوع موجود است) که بیشتر تجویز میشود استرادیول، همان هورمونی است که تخمکهای شما بهصورت طبیعی قبل از ورود به یائسگی تولید میکند. میتوان آن را بهصورت خوراکی، واژینال یا، رایجترین روش، تراندرمال (از طریق پوست) بهصورت پچ، ژل یا اسپری مصرف کرد. هر دو دکتر جاوید و هاک میگویند که استروژن تراندرمال مزیت ایمنی دارد، زیرا توسط کبد پردازش نمیشود و بهطور قابلتوجهی خطر لختههای خونی را کاهش میدهد. «همچنین سطح هورمونها را بهطور پایدارتر نسبت به شکل خوراکی فراهم میکند»، دکتر هاک میگوید.
اگر یک زن دیگر رحمی نداشته باشد، استروژن همواره با پروژسترون یا پروژستین مصنوعی ترکیب میشود تا لایه رحمی حفظ شود؛ چون استروژن بهتنهایی میتواند آن را بیشازحد تحریک کرده و خطر سرطان را افزایش دهد، بهگفته دکتر هاک. اما حتی اگر زن رحمی نداشته باشد، ممکن است هنوز به این هورمون نیاز داشته باشد: «پروژسترون اثر آرامبخشی بر سیستم عصبی دارد و میتواند به بهبود خلقوخو و خواب کمک کند»، توضیح میدهد دکتر جاوید. میتواند بهصورت خوراکی، از طریق واژن یا بهصورت دستگاه داخل رحمی (IUD) تجویز شود. پروژسترون میکرونیزه (که بهصورت ذرات ریز برای بهبود جذب و زیستدستیابی پردازش میشود) بهصورت خوراکی معمولاً بهترین تحمل را دارد، بر اساس گفته دکتر هاک. ترکیبهای ترکیبی نیز وجود دارند که استروژن و پروژستین را در یک قرص، پچ یا حلقه ترکیب میکنند برای کسانی که بهصورت سادهسازی بهدنبال یک درمان هستند.
تستوسترون هورمونای است که اکثر افراد گمان میکنند برای زنان ممنوع است. «اما ما بیانیهٔ توافقنامهٔ جهانی و بیانیهٔ جامعهٔ یائسگی در حمایت از استفاده از تستوسترون برای زنان داریم»، میگوید دکتر جاوید. این هورمون آندروژن است که زنان در مقادیر کمتری تولید میکنند؛ «تستوسترون برای کاهش تمایل جنسی تجویز میشود و میتواند به بهبود خلقوخو، حفظ تودهٔ عضلانی و کلیتاً رفاه عمومی کمک کند»، میگوید دکتر هاک. مسیر پیشنهادی استفاده از کرم تراندرمال است، نه قرصهای «پلت» که بهصورت جراحی زیر پوست در بافت چربی قرار میگیرند و دکتر هاک توضیح میدهد که اینها قابل تنظیم نیستند و میتوانند سطوح هورمون را بیش از حد بالا ببرند. چون محصول تستوسترون برای زنان توسط FDA تأیید نشده است، دکتر جاوید ترجیح میدهد کرمهای ترکیبی (سفارشی) از داروخانههای معتبر تجویز کند (که مهم است!). «بهطور کلی، روش تحویل درمان هورمونی بر اثرات و نمایهٔ ایمنی آن تأثیر میگذارد»، میگوید دکتر هاک. «بهترین روش به تاریخچهٔ سلامت فرد، اهدافش و میزان انعطافپذیری که در تنظیم دوز میخواهد، بستگی دارد.»
چرا درمان هورمونی اینقدر بحثبرانگیز بود؟
همه این موارد به یک مطالعهٔ منفرد توسط ابتکار بهداشت زنان (Women’s Health Initiative) بازمیگردند که درمان هورمونی را با سرطان سینه، سرطان رحمی، بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط میکرد. اشتباهات فراوانی در این مقالهٔ 2002 رخ داد: افراد مورد بررسی بهطور قابلتوجهی مسنتر از زنان در دوره پیشیائسگی بودند، بسیاری عوامل خطر زمینهای داشتهاند و هورمونهای استفادهشده متفاوت از هورمونهای تجویزشده امروز بودند. در نهایت، بسیاری از متخصصان بر این باورند که نتایج بهطور شدید اغراقشده یا برای زنانی که احتمالاً از درمان هورمونی استفاده میکنند، قابلتطبیق نیست. با این حال، این تحقیق باعث شد FDA هشدار جعبهسیاه (قویترین اقدام پیشاز حذف دارو از بازار) را برای درمانهای یائسگی اعمال کند و ترس را گسترش دهد. زنان بهطور وسیعی استروژن خود را رها کردند، حتی زمانی که مطالعات پیگیری نشان دادند که شروع درمان هورمونی در زمان یائسگی برای بسیاری ایمن است و میتواند در واقع فواید بهداشتی داشته باشد.
اما در نوامبر 2025، FDA فرآیند حذف هشدار جعبهسیاه از تمام فرمهای درمان هورمونی را آغاز کرد. «متأسفانه، دهها میلیون زن بهدلیل یک ایدئولوژی پزشکی که بر پایهٔ تحریف خطرات ابداع شده بود، از دسترسی به مزایای تغییردهنده زندگی و بهداشت بلندمدت درمان هورمونی محروم شدهاند»، مارتین ماکاری، کمیسر FDA، در بیانیهای گفت. «بهمدت زمان طولانی، مسائل بهداشت زنان کمتر مورد توجه قرار گرفته بود. زنان و پزشکان باید بر اساس دادهها تصمیم بگیرند، نه بر پایهٔ ترس.»
پس، درمان هورمونی چه تأثیری بر پوست شما دارد؟
ما معمولاً دربارهٔ درمان هورمونی در خصوص مدیریت «فلاشهای داغ»، خواب و خلقوخوی صحبت میکنیم، اما «هورمونها به همان اندازه بر پوست نیز تأثیر میگذارند»، میگوید ویتنی هوونیک، دکتر متخصص پوست در رینو، نوادا. همانطور که او توضیح میدهد، استروژن، پروژسترون و تستوسترون هر یک با گیرندههای موجود در اپیدرم، درم، غدد چربی و مسیرهای رنگدانهای تعامل میکنند، بنابراین هر تغییری در سطوح این هورمونها بهطور واضح بر سطح پوست نشان میدهد.
استروژن بزرگترین عامل تأثیرگذار است. پوست شما بهطور چشمگیری به این هورمون برای جریان خون کافی، تنظیم سبوم، حفظ رطوبت، انعطافپذیری، ساختار ثابت و درخشانی وابسته است… فهرست طولانی است. بهزبان ساده، استروژن برای پوستی که در دوران یائسگی درخشان میشود، همانند جادوی واقعی است.
بهعنوان مثال، «با کاهش سطوح طبیعی استروژن، تولید کلاژن، کشیدگی، حفظ رطوبت و قدرت سد پوستی نیز کاهش مییابد»، میگوید کارن کمپبل، دکتر متخصص پوست در سانفرانسیسکو، کالیفرنیا. پیامدها میتوانند بهسرعت و بهطور شگفتآور ظاهر شوند: خطوط ریز واضحتر میشوند، زخمها کندتر بهبود مییابند، پوست نازکتر، خشکتر، شل و پوستهپذیر میشود و گویی بهسرعت حساسیت به تمام چیزها افزایش مییابد، زیرا سد پوست ضعیف شده و نتواند تحریککنندهها را بهدرستی دفع کند.
اما جاذبه درمان استروژن این است: تحقیقات نشان میدهند که میتواند بهطور قابلتوجهی میزان کلاژن، ضخامت درم، کشیدگی و رطوبت را در طول یک سال از درمان افزایش دهد. یک متاآنالیز نشان داد که درمان هورمونی به پوستی صورت قویتر و سد بهبود یافته، بهبود بهبود زخمها و سیستم ایمنی پوست را تقویت میکند. بازگرداندن سطوح فیزیولوژیک این هورمون اساساً آن سیستم پشتیبانی داخلی را که پوست بهطرز حتمی به آن نیاز دارد، باز میگرداند.
پروژسترون و تستوسترون نیز نقش خود را در ظاهر و عملکرد پوست ایفا میکنند. «اگرچه اثرات آنها ظریفتر هستند و میتوانند به دوز، روش تحویل و حساسیت فردی وابسته باشند»، میگوید دکتر هوونیک. «برخی از زنها بهراحتی این هورمونها را تحمل میکنند و از اثرات ضدالتهابی، ضخیمسازی پوست و پشتیبانی از سد بهرهمند میشوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تولید چربی، آکنه و افزایش التهاب را مشاهده کنند.»
برای روشنتر کردن این منظرهٔ پیچیده، خلاصهای از هر درمان و آنچه ممکن است در آینه ببینید، در ادامه ارائه میشود.
درمان استروژن
- افزایش تولید کلاژن: استروژن به گیرندههای فیبرولیتهای درم متصل میشود تا کلاژن بسازد و همزمان تجزیه آن را کند میکند. «این به حفظ سفتی و ضخامت پوست کمک میکند و میتواند از افتادگی پیشگیری کند»، میگوید دکتر کمپبل. پوست ضخیمتر و قویتر میتواند خطوط ریز را نیز نرمتر کند.
- حفظ هیدراتاسیون و رطوبت: استروژن سطح اسید هیالورونیک و سرامیدها را افزایش میدهد؛ بنابراین پوست شما آب بیشتری را در خود حفظ میکند و در عین حال سد آن را تقویت میسازد. «این میتواند بهظاهر پوستی شل و خشک را کاهش دهد و درخشانی مرطوب و سالم را بازگرداند»، میگوید دکتر هوونیک.
- بهبود عملکرد سد پوستی: با افزایش تولید سرامیدها و تجدید سلولهای کراتینوسیت (سلولهای لایهٔ بیرونی پوست)، استروژن یکپارچگی ساختاری و مقاومت پوست را بهبود میبخشد. «به همین دلیل خارش و حساسیت غالباً پس از شروع درمان استروژن بهبود مییابد»، میگوید دکتر هوونیک.
- تحریک بهبود و ترمیم زخمها: «استروژن عوامل رشد مرتبط با تعمیر بافت را تقویت میکند»، میگوید دکتر کمپبل، «که به پوست کمک میکند زخمها را بهصورت کارآمدتر بهبود دهد؛ یکی از مزایای کمتر شناختهشدهٔ استروژن است.»
- عوارض احتمالی: برخی از زنها دچار ملَسم میشوند. «استروژن ملانوسیتها را تحریک میکند، که سلولهای رنگساز هستند، و سبب افزایش فعالیت تیروسیناس میشود، که آنزیم اصلی تولید ملانین است»، میگوید مورگان رباچ، دکتر متخصص پوست در شهر نیویورک. همچنین میتواند حساسیت بیشتری به نور UV ایجاد کند، بهطوریکه حتی مقدار کمی نور میتواند تولید رنگدانه را بیش از حد تحریک کند. اما مهم است که ذکر شود همه افراد که استروژن میگیرند ملَسم نخواهند داشت؛ این مشکل معمولاً برای زنانی که ژنتیکی مستعد هستند رخ میدهد، میگوید هوونیک.
درمان پروژسترون
- افزایش تولید چربی: پروژسترون با گیرندههای غدد چربی تعامل میکند، بهصورت ملایمی تولید روغن را تحت تأثیر قرار میدهد و به حفظ لیپیدهای سد پوست کمک میکند و بافت، استحکام و حساسیت پوست را بهبود میبخشد، میگوید دکتر هوونیک. «سدی قویتر میتواند بهبود روزاسه موجود را نیز بهبود بخشد.»
- کاهش التهاب، بهمیزان کم: «تاثیر ضدالتهابی کمی از پروژسترون وجود دارد»، میگوید دکتر هوونیک. این هورمون میتواند به بهبود خواب نیز کمک کند، طبق گفته دکتر جاوید، چون اثر آرامبخش دارد. خواب بهتر به معنای زمان بازیابی بیشتر است و بنابراین سلامت کلی پوست بهبود مییابد.
- عوارض احتمالی: برخی پروژستینها (پروژسترونهای مصنوعی) ممکن است آکنه را تشدید یا باعث چرب شدن پوست شوند، زیرا این هورمونها تولید سبوم را تحریک میکنند، طبق گفته دکتر هوونیک. «این به ویژه در صورتی صادق است که پروژستین بهتنهایی، بدون استروژن، مصرف شود»، میافزاید دکتر کمپبل.
درمان تستوسترون
- افزایش ضخامت و کشیدگی پوست: تستوسترون به گیرندههای آندروژن در سلولهای درم متصل میشود تا تولید کلاژن را تحریک کند، سطوح سبوم را برای یک سد قویتر افزایش دهد و رشد سلول را تشویق کند. «این منجر به پوستی ضخیمتر با فریم بهتر میشود»، میگوید دکتر هوونیک.
- عوارض احتمالی: «چون تستوسترون فعالیت غدد چرب را افزایش میدهد، میتواند منجر به مسدود شدن منافذ و بروز آکنههای التهابی شود»، میگوید دکتر هوونیک که اضافه میکند این اثر معمولاً در ابتدای درمان ظاهر میشود و ممکن است پس از تثبیت سطوح هورمونها کاهش یابد. «همچنین تستوسترون میتواند در دوزهای بالاتر موجب رشد موهای زائد بر روی صورت شود»، میگوید دکتر کمپبل.
بهترین برنامه مراقبت از پوست برای زنانی که تحت درمان هورمونی هستند
واضح است که درمان هورمونی مزایای بسیار خوبی برای پوست دارد، اما همانطور که در بالا اشاره شد، معایبی نیز دارد. برای مدیریت این معایب، در ادامه یک برنامه پیشنهادی آورده شده است.
مقابله با ملسم
از آنجا که این وضعیت با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تشدید یا حتی آغاز میشود، یک کرمپوشش معدنی با روی یا تیتانیوم ضروری است تا بهصورت فیزیکی نور UV را مسدود کند، میگوید دکتر رباچ. همچنین استفاده از کرمهای رنگی (تینتدار) مفید است، چون اکسیدهای آهن نور مرئی را که عامل دیگری برای ملسم است، مسدود میکند. در مورد محصولات مراقبت موضعی، متخصصان پیشنهاد میکنند از ترکیبات روشنکننده مانند ویتامین C، اسید آزلائیک، اسید ترانکسامیک و کوجیک اسید برای کنترل رنگدانه استفاده شود. رباچ همچنین کرم سیستامین و هیدروکینون تجویزی را توصیه میکند. «هیدروکینون اغلب زمانی مؤثر است که با استروئید و رتینوئید ترکیب شود، همانطور که در فرمولهای تجویزی مانند Tri‑Luma وجود دارد»، او میگوید.
چون ملسم مشکلساز است، هر سه متخصص پوست پیشنهاد میکنند روتین خانگی با درمانهای در‑کلینیک ترکیب شود. پیلهای شیمیایی بسیار مفید هستند، همراه با لیزرهای هدفمند مانند V Beam، PicoWay یا Clear and Brilliant، بهشرط نظارت دقیق (این نکته مهم است؛ برخی لیزرها میتوانند ملسم را تشدید کنند). و همه موافقند که میکرونیدلینگ نیز گزینهٔ عالی دیگری است. «بهویژه هنگامی که با ترکیبهای موضعی مهارکننده رنگدانه مانند اسید ترانکسامیک یا محصولات بازسازی مثل AnteAge که درمان مبتنی بر اگزوزوم برای حمایت از ترمیم و روشنکردن پوست است، ترکیب شود»، میگوید رباچ.
3 محصول برای مقابله با ملسم
ISDIN Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion SPF 50+
نیکی ساندرز، سردبیر تجارت زیبایی Women’s Health، طرفدار این کرم SPF معدنی وزندار سبک است که ترکیب اکسید روی – استاندارد طلای زرین برای مسدود کردن UV – را با آنزیمهای ترمیم DNA ترکیب میکند تا از پوست در برابر آسیبهای خورشیدی محافظت کند و آسیبهای قبلی را اصلاح نماید. علاوه بر این، فرمول این محصول شفاف است، بدون رنگ سفیدی یا حس چرب.
SkinCeuticals Discoloration Defense
سرم ترکیبی ای که چندین ترکیب روشنکننده تأیید شده توسط متخصصان پوست – شامل ۳٪ اسید ترانکسامیک، ۱٪ اسید کوجیک، ۵٪ نیاسینامید و ۵٪ HEPES – را در خود دارد، این محصول بهصورت مؤثری بهسرعت بهخصوص در دو هفته نتایج را ارائه میکند.
Paula’s Choice 1% Retinol Treatment
همانگونه که دکتر رباچ در راهحلهای درونکلینیکی برای ملسم اعمال میکند، میتوانید محصول روشنکننده خود را با سرم رتینول ترکیب کنید تا کارایی آن افزایش یابد. این محصول حاوی 1% رتینول است که بهمنظور صافکردن پوست، بهبود بافت و مبارزه با رنگدانهٔ مشکلساز استفاده میشود. ابتدا بهآهسته استفاده کنید — فقط یک یا دو بار در هفته — تا پوست بتواند به این محصول عادت کند.
کنترل آکنه هورمونی
اگر بهدلیل درمان تستوسترون (که معمولاً در ناحیه چانه و فک ظاهر میشود) دچار آکنه میشوید، راهحل ممکن است در اصل مراقبت از پوست نباشد. «در این حالت، اولین کاری که انجام میدهم تنظیم دوز است»، میگوید دکتر جاوید. «تغییر غلظت یا تغییر روش تحویل میتواند برای برخی زنان بهسرعت موارد را برطرف کند.»
اما اگر آکنه پایدار باشد، دکتر هوونیک توصیه میکند از اسید آزلائیک بههمراه یک رتینوئید برای کاهش التهاب و تحریک سلولی استفاده کنید تا منافذ را باز نگه دارد. دکتر کمپبل همچنین شستشوی گوگردی دارویی را پیشنهاد میکند. گزینهٔ دیگر برای آکنه هورمونی، اسپرونولاکتون موضعی تجویزی است. «این داروی ضدآندروژن میتواند برای کنترل تولید چربی بسیار مؤثر باشد»، میگوید رباچ.
3 محصول برای کمک به درمان آکنه هورمونی
Kate Somerville EradiKate Daily Foaming Cleanser
این شستشوی فومی، حاوی ۳٪ گوگرد، دارای خواص ضد میکروبی و ضدالتهابی است که با باکتریهای ایجادکننده آکنه مبارزه میکند، قرمزی را آرام میکند و چربی اضافی را حذف مینماید. همچنین حاوی عصاره جو دوسر طبیعی است که تولید سبوم را متعادل میسازد و ترکیبی از ترکیبات گیاهی که آرامبخش هستند را در خود دارد.
Medicube Azelaic Acid 16 BB Calming Serum
پیشنهاد دکتر هوونیک برای استفاده از سرم اسید آزلائیک برای درمان آکنه مداوم، بر پایهٔ پژوهشهاست که نشان میدهد این ترکیب عملکردی همانند (یا بهتر از) درمانهای کلاسیک آکنه مانند بنزوئلپروکسیدئین و رتونین تجویزی بدون ایجاد تحریک دارد. این سرم 16% اسید آزلائیک، نزدیک به غلظت 20% مورد بررسی در مطالعات، حاوی ترکیباتی است که باعث میشود جوشها بهسرعت از بین بروند.
Differin Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment
رتینوئیدهای موضعی — چه نسخهٔ تجویزی و چه گزینههای بدون نسخه — بهعنوان مبارزان اثباتشدهٔ آکنه شناخته میشوند. محصول Differin، که قبلاً فقط از طریق متخصصان پوست در دسترس بود، حاوی آداپالن است، یک رتینوئید که تجدید سلولهای پوستی را تسریع کرده و تولید کلاژن را تحریک میکند تا نهتنها آکنه را پاکسازی کند بلکه پوست را صاف و سفت کند.
بهبود کلی پوست در دوران یائسگی
هیدراتاسیون، ترمیم سد و پشتیبانی از کلاژن سهگانهٔ مقدس مراقبت پوستی در دوران یائسگی است و تنها میتواند به مزایای درمان هورمونی اضافه کند، طبق نظرات متخصصان. برای چند ماه نخست درمان، ساده باشید تا پوست فرصت تنظیم داشته باشد. «من یک پاککنندهٔ ملایم، سرم هیدراتهکننده با اسید هیالورونیک و مرطوبکنندهای با سرامیدها» را پیشنهاد میکنم، میگوید هوونیک.
سپس میتوانید یک رتینوئید برای تقویت کلاژن ضروری که پوست را سفت نگه میدارد، اضافه کنید. «بهعنوان جایگزین یا بهعنوان مکمل، ترکیبات دیگری که از کلاژن پشتیبانی میکنند شامل پپتیدها، عوامل رشد و ویتامین C میشود»، میگوید رباچ، که همچنین یک محصول حاوی اسیدهای ملایم مانند گلیکولیک یا لاکتیک برای بهبود بافت، چند بار در هفته، توصیه میکند. و در کلینیکها میتوانید از درمانهایی که کلاژن را تحریک میکنند و کیفیت پوست را تازه مینمایند، از جمله میکرونیدلینگ، لیزرهای غیرآبلاتی فراکشنال، بوتاکس و فیلرها، بسته به تحمل پوست استفاده کنید.
و بهتدریج، بسیاری از متخصصان توصیه میکنند که استروژن را بهصورت موضعی بر روی پوست بکارند. «کرم استروژن موضعی، معمولاً شامل استریول است، کمترین فرم فعال استروژن در بدن، نشان داده شده است که ضخامت پوست، کشیدگی، رطوبت را بهبود میبخشد و حتی عمق چین و چروک را کاهش میدهد»، میگوید جاوید. تحقیقات نشان میدهد این کرمها برای تقریباً همه افراد، حتی زنانی که بههمینحال تحت درمان هورمونی سیستمیک هستند، ایمن هستند. «استروژن موضعی بهصرفی موضعی است، بر پوست بهصورت محلی اثر میکند»، او میگوید. «کرمهای استروژن تجویزی از طریق چند ارائهدهنده خدمات بهداشتی از جمله Musely، Alloy و HerMD قابل دسترس هستند.»
3 محصول برای کمک به پوست یائسگی
Vanicream Gentle Facial Cleanser
پوست شما ممکن است در دورهٔ پیشیائسگی و یائسگی خشکتر شود، بنابراین پاککنندهٔ ملایم صورت احتمالاً بهترین گزینه برای استفاده روزانه است (این عمومً بهترین نوع پاککننده برای استفاده روزانه است). گزینهٔ Vanicream بدون صابون است و بدون از بین بردن بیش از حد رنگدانه یا رطوبت، آلودگیها و کثیفیها را برطرف میکند.
Fesh Rose Deep Hydration Balancing Emulsion
برای مقابله با خشکی پوست، از محصولی با اسید هیالورونیک استفاده کنید، همانند این امولسیون دقیق. این فرمول ترکیب عنصر مرطوبکنندهٔ عالی با عصارهٔ رز را ترکیب میکند تا آب بیشتری به پوست برساند. بهعلاوه، بافت آن بهحد کافی سبک است تا توسط تمام انواع پوست قابل استفاده باشد و همچنان رطوبت برجستهای را فراهم میکند.
U Beauty Resurfacing Compound
یک محصول لایهبردار میتواند به بازسازی پوست کمک کرده و مشکلات بافتی که ممکن است در میانسالی بروز کند، را برطرف کند. این محصول باقیمانده (Leave‑on) لایهبردار، سلولهای مرده و لکههای سطحی هیپرپگمانتاسیون را با ترکیبی از اسیدهای آلفا هیدروکسی حذف میکند. اما این محصول فقط این نیست؛ همچنین حاوی ترکیبات تحریککنندهٔ کلاژن مانند رتینول و ویتامین C، بهعلاوه اسیدهای هیالورونیک و آنتیاکسیدانهای محافظ است، بهعبارتی یک محصول چندکاره که پوست بالغ دوستداشتنی خواهد داشت.
نتیجهگیری: شما کنترل را دارید
در نهایت، اگر پس از شروع درمان هورمونی پوست شما بیش از حد چرب، خشک، تحریکپذیر یا بههر حال دیگری حس میکند، به این نتیجه نرسید که باید با این مشکل زندگی کنید. «درمان هورمونی نیاز به بازبینی در ۸ تا ۱۲ هفته برای تنظیم در صورت لزوم دارد»، میگوید هاک. تنظیمات کوچک در اوایل میتواند به پوست شما کمک کند تا تمام فواید درمان هورمونی را دریافت کند.
دید کلی این است که مزایای بسیاری وجود دارد، اما درمان هورمونی همه چیز را حل نمیکند و جایگزین مراقبت خوب از پوست نیست. و یک برنامه مراقبت پوستی مناسب بهتنهایی نمیتواند تغییرات هورمونی میانسالی را بهتنهایی برطرف کند. اما ترکیب این دو؟ این همان جایی است که زیبایی واقعی نهفته است؛ جایی که متخصصان بهوضوح نتایج مستمر را میبینند، پوست را بهصورت عملکردی، انعطافپذیر و شاداب نگه میدارند.
