آیا انجیر می‌تواند برای سلامت ما مفید باشد؟

انجیر می‌تواند به روش‌های مختلفی برای سلامتی مفید باشد، از جمله بهبود سلامت پوست و مو. همچنین برای بسیاری از افراد ارزش غذایی بالایی دارد. انجیر یک میوه نرم با پوستی نازک است که می‌تواند سبز یا بنفش باشد. گوشت انجیر معمولاً قرمز است و

مزایای آناناس (بینش‌های آیورودا)

این غذای آیورودیک چگونه به بهبود سلامتی کمک می‌کند؟ بینش‌های تغذیه‌ای بر اساس مزاج بدنی طعم شیرین و تند آناناس به هر وعده غذایی شور و نشاطی می‌بخشد – چه روی یک تکه گوشت ژامبون، پیتزای آناناس‌دار، یا پوره‌شده در نوشیدنی پینا کولادا.

تقویت سلامت با آناناس

آناناس فقط افزودنی خوشمزه‌ای برای انواع غذاها نیست؛ بلکه سرشار از مواد ضروری برای یک رژیم غذایی سالم است. سارا ریونبرگ، RDN، کارشناس تغذیه ثبت‌شده در بیمارستان OhioHealth Mansfield و متخصص تغذیه در انکولوژی، می‌گوید آناناس مواد مغذی کلیدی،

۴ دلیل برای اینکه بادام برای شما مفید است

این مغزها سرشار از چربی‌های سالمِ تک‌غیراشباع، پروتئین و کلسیم هستند همه‌مان شنیده‌ایم که آجیل‌ها برای سلامتی مفیدند. اما آیا یکی از آن‌ها از بقیه برتر است؟ شواهد زیادی نشان می‌دهد وقتی پای فواید سلامت در میان است، بادام یکی از مدعیان

مزایای شگفت‌انگیز سلامتی موز

موز که اغلب «میان‌وعده‌ی کامل طبیعت» نامیده می‌شود، نه‌تنها میوه‌ای خوش‌طعم و کاربردی است، بلکه سرشار از فواید گوناگون برای سلامتی است. موز در دسترس، مقرون‌به‌صرفه و چندمنظوره است و به همین دلیل در خانه‌های سراسر جهان یافت می‌شود. علاوه

فواید سلامتی گردو

گردو سرشار از چربی‌های مفید و آنتی‌اکسیدان‌هاست و می‌تواند به سلامت قلب، مغز و روده کمک کند می‌خواهید یک بسته مخلوط آجیل سفری آماده کنید؟ حتماً مقدار سخاوتمندانه‌ای گردو در آن بگذارید. گردو سرشار از مواد مغذی مانند چربی‌های امگا‑۳، فیبر

ارزش غذایی و فواید سلامتی بادام‌زمینی

بادام‌زمینی چیست؟بادام‌زمینی دانه خوراکیِ حبوبات است. آن‌ها در خانواده مغزها قرار نمی‌گیرند، بلکه هم‌خانواده نخودسبز، سویا و عدس هستند.بادام‌زمینی که به نام «groundnut» نیز شناخته می‌شود، به‌صورت میوه گیاهِ بادام‌زمینی در زیرِ خاک رشد…

۶ فایده سلامت‌محور انبه

Yelena Rodriguez Mena / EyeEm / Getty Imagesفواید سلامتی انبه شامل پشتیبانی از سلامت قلب، پوست و چشم‌هاست. این میوه استوایی سرشار از مواد مغذی با صدها گونه مختلف، به‌دلیل طعم فوق‌العاده و مزایای فراوان به «پادشاه میوه‌ها» شهرت دارد. انبه با…

فواید گیلاس

در ماه ژوئن، گیلاس بی‌رقیب ملکه باغ است. این میوه کوچک طعم شگفت‌انگیز و شیرینی دارد و حتی ضرب‌المثلی هم به خوش‌خوری‌اش اشاره می‌کند: گیلاس هرچه بخوری، باز هوس می‌کنی. پس اگر چندتایی بیشتر خوردید، نگران نباشید. گیلاس علاوه بر آبدار و خوشمزه

فواید سلامتی انار

انار و آب انار طبیعی دارای خواص ضد سرطانی هستند. بی‌شک، آن‌ها زیبا هستند. چه به صورت کامل، چه تنها یک ظرف پر از دانه‌های یاقوتی تازه، انارها وقتی در راهروی میوه‌فروشی قدم می‌زنید، چشمان شما را به خود خیره می‌کنند. اما جذابیت آن‌ها تنها به…