مرور رده
خواص مواد غذایی
۸ غذای رژیم مدیترانه‌ای که ممکن است به طولانی‌تر شدن عمر شما کمک کنند
این غذاها می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن را کاهش دهند تا بتوانید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید.
اعتبار: Getty Images. طراحی EatingWell.
رژیم مدیترانه‌ای با طول عمر طولانی‌تر و سالم‌تر مرتبط بوده است.
غذاهای برتر شامل…
فلوراید موجود در آب شرب تأثیر منفی بر توانایی شناختی ندارد — و ممکن است در واقع فوایدی داشته باشد،…
نوشته دِیدره مکفیلیپس
tornado98/iStockphoto/Getty Images
عملکرد طولانی‌مدت بهداشت عمومی برای افزودن فلوراید به آب شرب جامعه، در ایالات متحده تحت نظارت شدید قرار گرفته است تا بررسی شود آیا مزایا بر خطرات احتمالی تجاوز می‌کنند یا خیر. اما…
۴ دلیل که انگور میوه‌ای مناسب برای شماست
Daryl AustinUSA TODAYچرا خرید میوه و سبزیجات در فصل مناسب اهمیت دارد. اگر توت‌فرنگی‌های ظاهر بی‌نقص خریداری کنید اما طعمشان شبیه کارتن باشد، مشکل از شما نیست، بلکه از فصلی است که خریدید. خرید در فصل مناسب طعم، ارزش غذایی و ارزش اقتصادی…
متخصص تغذیه بذر کوچکی اما قدرتمند را معرفی می‌کند که می‌تواند آهن و هموگلوبین را بهبود بخشد، ریزش مو…
اگر یک گیاه‌خوار هستید که با کم‌آهنی دست و پنجه نرم می‌کنید، یافتن جایگزین‌های غیرگوشت سرشار از آهن می‌تواند دشوار باشد. خوشی بذر کوچکی با مزایای قدرتمند را به اشتراک می‌گذارد.
اگر با سطوح پایین آهن یا هموگلوبین دست و پنجه نرم می‌کنید و…
عدس یا لوبیا… کدام یک پروتئین و فیبر بیشتری دارد؟
SadaNews - عدس و لوبیا به‌عنوان غذاهای «سوپر» با قیمت‌های مقرون‌به‌صرفه شناخته می‌شوند؛ زیرا سرشار از پروتئین‌های گیاهی، فیبر و کربوهیدرات‌های پیچیده هستند. بر اساس وب‌سایت Verywell Health، این محصولات شهرت یافته‌اند که از سلامت روده تا…
۱۵ وعده شام پر فیبر و تک‌ظرف برای کاهش التهاب
نگارش: کامرین الکسا ویمبرلی؛ همکار تحریریه EatingWell. به‌عنوان وبلاگ‌نویس تغذیه و سلامت روان، کامرین بررسی می‌کند که چگونه غذا و آشپزی می‌توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند و همچنین راهی برای ارتباط با فرهنگ و میراث شخصی باشند.عکس‌بردار:…
McCormick: طعم‌های تند در آسیا به هماهنگی نیاز دارند، نه به شدت
ادویه یک روند پیشرو در طعم‌های خوشمزه در آسیا است (Getty Images)ادویه یک روند پیشرو در طمه‌های خوشمزه در آسیا است – اما نوآوری در این زمینه نیاز به بیش از صرفاً تقویت حرارت دارد، به گفته McCormickطعم‌های تند بخشی از زندگی روزمره در اکثر…
آیا انجیر می‌تواند برای سلامت ما مفید باشد؟
انجیر می‌تواند به روش‌های مختلفی برای سلامتی مفید باشد، از جمله بهبود سلامت پوست و مو. همچنین برای بسیاری از افراد ارزش غذایی بالایی دارد.
انجیر یک میوه نرم با پوستی نازک است که می‌تواند سبز یا بنفش باشد. گوشت انجیر معمولاً قرمز است و…
مزایای آناناس (بینش‌های آیورودا)
این غذای آیورودیک چگونه به بهبود سلامتی کمک می‌کند؟
بینش‌های تغذیه‌ای بر اساس مزاج بدنی
طعم شیرین و تند آناناس به هر وعده غذایی شور و نشاطی می‌بخشد – چه روی یک تکه گوشت ژامبون، پیتزای آناناس‌دار، یا پوره‌شده در نوشیدنی پینا کولادا.…
تقویت سلامت با آناناس
آناناس فقط افزودنی خوشمزه‌ای برای انواع غذاها نیست؛ بلکه سرشار از مواد ضروری برای یک رژیم غذایی سالم است. سارا ریونبرگ، RDN، کارشناس تغذیه ثبت‌شده در بیمارستان OhioHealth Mansfield و متخصص تغذیه در انکولوژی، می‌گوید آناناس مواد مغذی کلیدی،…